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煲羊肉的做法及配料

煲羊肉的做法及配料如下:

做法材料,我們需要帶皮羊腿肉2斤、馬蹄10顆、竹蔗1段、胡蘿蔔2條、腐竹適量、冬菇5、6朵(可以不要的材料:竹蔗、香菇)腐乳3塊、柱候醬、蠔油、青蒜苗2顆、蔥適量、大蒜1個、姜大塊、陳皮1個、香葉及桂皮八角小茴香草果適量。

紅糖片1/4塊(可以不要的材料:柱候醬、蠔油、青蒜苗、蔥、小茴香、八角、草果、桂皮、紅糖片)羊肉切塊飛水,去血水小茴香、八角、草果、桂皮、香葉、陳皮用紗布包好清水中加入羊肉和香料包,還要放幾片姜,煮40分鐘竹蔗切小塊。

胡蘿蔔切滾刀香菇發好洗凈腐竹也要發好切小段馬蹄切兩半40分鐘,羊肉的膻味去掉了,撈出濾幹,煮肉的水留著,後面有用油鍋上油爆香蒜瓣和姜片,蒜瓣要多壹些,壹個大蒜左右,拍壹下就行,不用切碎之後放入羊肉、料酒、腐乳、生抽,炒香就可以煲湯啦。

羊肉湯含有大量蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鉀、鐵、磷等,營養價值遠在其它湯類之上。羊肉湯中鐵、磷等物質含量非常高。