夏天到了，怎麽減肥？現在特別苦惱。

雖然夏天不能算是減肥的黃金期，但是減肥總是可以進行的，比如做壹些食譜，俗話說三分練七分吃。多吃壹些容易減肥的食物，然後每周做三四次運動，每次飯後靠墻站20分鐘，坐久了再站起來走兩分鐘。在這種情況下，妳可以有效的運動，不嘗試的時候可以每周跑步。壹起跑步慢跑也是可以的。這樣的話，不僅可以讓自己更健康，還能有效減肥。

平時少吃甜品，比如冰激淩、甜甜圈，多吃健康食品，多吃蔬菜，多吃水果，壹天吃三種不同的水果，吃壹些補充了維生素c的水果，這樣的話不僅可以減肥，還能有效美白肌膚。