三伏天祛濕的方法都在上面，快碼起來，和大明星壹起去濕愛自己。
三伏天如何去濕氣；
1，出汗:
在炎熱的天氣裏，皮膚毛孔會張開，體內的壹些水分會在炎熱天氣的加持下排出。在此期間，運動不僅可以排出濕氣，還可以燃燒脂肪，快速減肥。
2.喝熱茶
三伏天少喝涼水，少吃冷飲。肚子小大腿粗的姐妹是濕氣重的原因。妳可以喝壹些祛濕茶，如紅花、霍玲和陳皮。把體內的濕氣和寒氣排出去之後，妳的體重就會快速下降。33.曬曬背。
腹為陰，背為陽。背部有兩大經脈，督脈和膀胱經，容易著涼。新手選擇早上8~9點的陽光，10分鐘。出汗時，禁止吹風和直接進入空調房。曬完太陽出汗會讓妳感到放松和舒適。
4.泡腳
寒從腳開始。對於長期手腳冰涼的人，三伏天最好每天晚上用艾葉的熱水泡腳15~20分鐘。水過腳踝，有散寒除濕引火的功效。
5.每天堅持快走
我們當代人濕氣重的壹個重要原因就是在空調房裏不出汗，久坐身體悶熱，氣機不流通，所以產生了濕氣。要改變這種情況，可以每天晚飯後出去快步走壹走，讓氣機通暢，濕氣排出。