有的寶為了減肥不吃晚飯，不可取~
晚餐其實是三餐中決定妳胖還是瘦的關鍵壹餐。因為晚上吃的不對或者熱量太多，很難有時間消耗掉，所以晚餐壹定要吃！
今天這種不均衡的晚餐怎麽吃，就是教大家在瘦的前提下，如何正確健康的吃！
1，材料:土豆
2.輔料:花椒、芝麻。
3.調料:鹽、香油、醬油、香醋、糖。
4.先將土豆去皮切成小塊，放入盤中，然後放入蒸籠，中火蒸20分鐘。
5.用叉子把土豆壓成土豆泥。
6.在土豆泥中多次加入少量澱粉。土豆大小不壹，加的澱粉也不壹樣。
7.最後，將土豆泥和澱粉揉成光滑的面團。
8.手上抹點植