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豆瓣醬蒸排骨(醬香排骨)怎麽做

豆瓣醬蒸排骨:首先準備好排骨,清洗幹凈。排骨最好用冷水浸泡15分鐘左右,這樣有助於清洗排骨中的血水和雜質,然後用冷水沖洗兩三次,將清洗幹凈的排骨用熱水焯水15分鐘左右。

然後把排骨放入蒸鍋蒸15分鐘左右,可以讓排骨更軟。排骨蒸之前,可以用料酒腌制15分鐘左右再煮。這樣可以幫助排骨吃起來軟嫩。用蔥姜蒜把奇鍋裏的油炒香,然後用豆瓣醬翻炒,翻炒均勻,再加入適量水澱粉使湯汁變稠,這樣湯就會粘稠,然後把蒸好的排骨用豆瓣醬包好,放在盤子裏繼續蒸15分鐘到20分鐘。炒豆瓣醬包在蒸熟的半熟排骨裏,可以幫助豆瓣醬的滲透和排骨的口感。

然後在鍋裏蒸大約15分鐘到45分鐘。豆瓣蒸排骨營養價值非常豐富,排骨中含有膠原蛋白和蛋白脂肪,可以補充身體所需的營養,促進骨骼生長。但由於排骨中的膠原蛋白可以幫助身體消化吸收,所以壹定要適量食用。如果吃多了,容易造成脂肪堆積。所以在吃豆瓣排骨的時候,壹定要適量使用,防止攝入過多造成腸道負擔。而且豆瓣醬和鹽吃多了,容易導致肝臟的負擔,所以壹定要適量食用,不要喝多了引起腸道或肝臟腹脹。