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早孕期女性食譜推薦

孕婦在孕早期可以吃面包,對胎兒沒有太大影響,但如果壹直吃面包,有點營養不良,還是要吃有營養的食物。下面,讓邊肖為大家推薦女性早孕食譜。

白菜牛奶湯

菜心5m g牛奶50g精鹽5g味精0.5g雞湯(肉湯也行)150g濕澱粉加少許食用油和少許雞油。色澤乳白,口感豐富,讓人胃口大開。

蘿蔔燉羊肉

羊肉500克,蘿蔔300克,生姜少許;香菜、鹽、花椒醋適量食用味道更佳。適用於消化不良等疾病,味道鮮美,增加食欲。

蝦仁紫菜餛飩

鮮蝦150g,餛飩皮50g,紫賴5g,蝦皮10g,木耳10g,蔥,姜汁,鹽,味精,香油,醬油少許。鮮鹹餡適合增加食欲。