材料:豆腐(北方)50克,蛋黃30克,大白菜10克。調料:澱粉(豌豆)10克,鹽1克,蔥1克,姜1克。
教妳做花豆腐,花豆腐怎麽做才好吃。
編輯此段落
將蔥、姜搗成汁,將豆腐煮熟,放入碗中磨碎,將綠葉洗凈,用開水燙壹下,切碎放入碗中,加入澱粉、鹽和蔥姜水,攪拌均勻,將豆腐做成方形,然後磨碎,在豆腐表面撒上壹層蛋黃,放入蒸鍋中火蒸10分鐘,即可食用。
制作技巧
制作時註意這種食物,味道不要太鹹,讓寶寶吃。
養生小貼士:這道菜美觀、松軟可口,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐松軟易消化吸收,蛋黃富含鐵,對提高嬰幼兒血紅蛋白極為有益。
小貼士——食相克:蛋黃:蛋黃不能和紅糖、糖精、豆漿、兔肉壹起吃。