木瓜味甘、性平，含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡蘿蔔素等。用於治療腹瀉、腹痛、風濕性關節痛、腰膝痛等。選購時，以緊實、芳香為佳。
甜滑的木瓜口感宜人，銀耳也很爽口。另外川貝(藥3克)有化痰止咳、潤肺散結的作用，清新可口。
2.鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮沸，再加入去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘。鮮牛奶+木瓜=雙重美白效果，加上養心雪梨，真的是由外而內的美。
3.鮮木瓜杏燉木耳。
與鮮木瓜、杏、銀耳同燉，木瓜助消化、抗菌退熱，杏、銀耳止咳潤肺，銀耳滋陰潤肺、養胃生津。這糖水喝起來很甜，不管是冷的還是熱的都壹樣。南北杏重量不要太多，15g左右，木耳要大、粗、完整、黃白、有光澤。雪梨，味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2、C、胡蘿蔔素等。具有生津潤燥、清熱化痰的功效。
4.中國林蛙豆漿湯丸
補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配以豆漿熬制的芝麻湯丸。內含雪梨顆粒，清香熏人。對病後、產後身體虛弱，或因工作繁忙而健忘的人有奇效。