雞肉和芝麻放在壹起:
雞肉芹菜芝麻粥
材料:芝麻5克，芹菜30克，雞肉30克。
輔料:粳米100g，雞蛋壹個，料酒5g，澱粉2g，姜3片，鹽2g，蔥1根。
生產流程:
1，芹菜洗凈切丁；雞蛋取蛋清備用；雞胸肉洗凈切絲，用料酒和蛋清腌制；粳米洗凈。
2.將鍋裝滿水，將粳米煮至米飯開花，加入腌制的雞肉和姜末。
3.加入芹菜拌勻，加鹽調味，撒上黑芝麻和蔥花。
雞肉芹菜芝麻粥的營養價值:
1，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血強筋骨的功效。
2、芹菜芹菜含有利尿活性成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。
3.芝麻具有補血明目、祛風潤腸、生津催乳、益肝養發、強身抗衰老的功效。
4、雞芹菜芝麻粥有開胃、補脾胃、補肝腎、烏發強身的功效。