營養分析:大米營養功效高，是補充營養的基礎食品。豆腐富含蛋白質，豆腐蛋白質是完全蛋白質。麻婆西施粥是孕期的美味粥。
生產方法:
1，大米淘洗幹凈加水煮成稠粥；將大蝦去腸泥，洗凈，煮成稠粥。
2.將粥倒入河盤，將大蝦放在盤中央作裝飾。
3.鍋燒熱，放點油，放入蔥、姜、蒜爆香，然後倒入30ml高湯、豆腐丁、甜豆仁和所有調料(番茄醬、麻辣豆瓣醬、糖、味精、香油)調成醬。
4、將煮好的醬料澆在大蝦上。
2.涼瓜、酸菜、瘦肉
營養分析:懷孕21周期間，寶寶會吸收大量孕婦體內的鐵元素。為了預防缺鐵性貧血，孕媽媽要多吃富含鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟等。這種粥裏的瘦肉富含鐵。
生產方法:
1，冬瓜洗凈，去瓜芯切幾塊；腌制的酸菜梗(選取腌制的酸菜梗)洗凈切塊；瘦肉洗凈，切塊。
2.將涼瓜、瘦肉放入鍋中，加入適量清水，用武火煮，小火燉1小時，放入腌制好的酸菜梗，小火燉20分鐘，加鹽、味精調味。