2、清蒸魷魚。需要準備壹條鯽魚，適量的砂仁粉和豆粉，剖腹將鯽魚切開，然後清洗幹凈，塞入砂仁粉，豆粉封口，放入碗中蒸熟，既能補充優質蛋白質，又有補氣的作用，可以改善孕婦身體虛弱的情況。鯽魚性溫，能保養腸胃，消除孕婦消化不良的癥狀。
3、火龍果雪梨汁。準備火龍果和雪梨，然後把這兩種水果榨成汁喝。火龍果可以促進腸胃蠕動，促進消化，防治便秘，而雪梨可以清肺潤燥，對孕婦非常有益。
4、柚子橙蜂蜜汁。妳需要準備好柚子、橙子和蜂蜜，將柚子和橙子榨成汁，然後加入適量的蜂蜜。柚子可以消除孕婦肚子裏的口臭，緩解孕婦食欲不振、消化不良的癥狀。橙子含有果膠和多種微量元素，具有生津止渴、消食開胃的功效，非常適合孕婦食用。