三個月孕婦食譜

孕婦食譜是準媽媽懷孕期間必須要註意的問題，不僅營養豐富，還要註意食材的搭配。本文將為懷孕三個月的孕婦介紹壹整套食譜，包括鱈魚、香菇蒸鱈魚、酸菜炒肉片、丁香梨等食譜，幫助準媽媽更好地保持健康。

鱈魚蘑菇蒸鱈魚

鱈魚和香菇可以幫助準媽媽增加食欲，提高免疫力，促進寶寶身體、大腦和神經系統的發育。

酸菜炒肉片

可以補充維生素，刺激食欲。

丁香梨

丁香可以理氣和胃，減少不良反應，止嘔，對媽媽孕期嘔吐有壹定的治療作用。梨和丁香壹起蒸後，寒性大大降低，可以幫助準媽媽生津消食，同時還會起到益胃、減少不良反應的作用。