養胃的食物有：粥類、湯類、蔬菜、水果、其他食物。
1、粥類：常見的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八寶粥等，清甜可口，可經常食用。
2、湯類：常見的有雞蛋湯、紫菜湯、菠菜湯、魚湯、雞湯等。
3、蔬菜：常見的有白菜、土豆、山藥、胡蘿蔔、紅薯等，富含膳食纖維。
4、水果：常見的有蘋果、香蕉、葡萄、梨、草莓等，富含維生素和多種微量元素。
5、其他食物：牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉等可適量食用。