高中生吃宵夜吃什麽好？

如果是宵夜，可以吃粥、餛飩、玉米糊，不要吃肉，因為肉類食物是最難消化的，需要四五個小時以上的時間才能把胃排空。而且肉類食物是酸性食物，酸性食物在胃裏煮久了會產生大量毒素，對胃非常不利。

但最好睡前半小時喝牛奶補充鈣質；

在城市裏，夜宵和正餐的選擇幾乎沒有區別。相比正餐，夜宵有更多不易吃到的零食，比如燒烤、糖水、炒菜等。因為消費比酒吧、迪廳便宜，也是成年人談酒、放松或看夜場球賽的另壹個場合。夜宵形式多樣，涵蓋各種美食。合理健康的晚餐不僅有助於恢復體力和精力，還有助於治療壹些慢性疾病；不合理不健康的晚餐是有害的。