柚子和紅薯可以壹起吃嗎？

柚子和紅薯可以壹起吃。柚子味甘寒，富含橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀等營養成分。紅薯味甘，性平，澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、葉酸含量高。這兩種食物在味道和成分上沒有沖突，可以壹起吃。

紅薯味甘，性溫，能潤腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能吸收腸內水分，增加糞便體積，引起通便作用。其中，豐富的纖維有助於排便。紅薯含有大量的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質、胡蘿蔔素和維生素C、抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量的膳食纖維，因此可以預防便秘和腸癌；同時可以減少熱量的攝入，是減肥的最佳食物之壹。