山藥、大麥、芡實、紅棗粥。

沒必要，但是評分效果不錯。

薏仁微寒，此粥是補氣血，健脾胃。補益氣血，打通經絡，體內積聚的寒氣才能排出。所以不用擔心，完全可以喝。沒錯，棗性溫。

我也是寒性體質。喝了這個粥，效果很好！！