1、清蒸檸檬魚:檸檬的酸味來自於柑橘酸，柑橘酸可以將脂肪和澱粉轉化為能量，防止肌肉中乳酸增加而產生的疲勞，緩解精神壓力。檸檬是壹種對人體非常有益的水果。此外，魚類富含蛋白質，鱸魚脂肪含量低，所以這道菜非常適合減肥者。
2、番茄龍須汁:番茄含有茄紅、食物纖維和果膠成分:胡蘿蔔含有豐富的蘿蔔素，以及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、樹葉、鈣和食物纖維。
檸檬富含維生素C，橙子富含維生素C、鉀、鈣、磷、鎂、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。兩者結合，有助於生津止渴，刺激食欲，促進新陳代謝，排除體內毒素，加強瘦身美容的功效。