預防h型高血壓很重要。從飲食預防可以達到很好的效果，可以每日壹袋牛奶。重點是補鈣和蛋白質；每日250克左右碳水化合物。此量相當於主食6兩，調控血糖、血脂及體重；每日三份高蛋白食品。這是健康重要的物質基礎；要堅持指粗細結合、甜鹹適中，少量多餐、切忌過飽；每日500克蔬菜及水果。補充維生素及微量元素。
首先要找出同型半胱氨酸水平增高的原因，究竟是因為葉酸的缺失還是或葉酸代謝異常導致的同型半胱氨酸水平增高。治療可以選擇規律口服葉酸片降低同型半胱氨酸值，同時聯合降壓藥物治療。
H型高血壓患者不能吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物，同時也要減少高鹽高脂食物的攝入。而且在平時還要少吃韭菜、大蔥、生姜、辣椒、洋蔥等辛辣刺激的食物和泡菜、鹹菜等腌制的食材，有利於血壓的降低。患者應該多吃壹些富含葉酸和維生素的水果蔬菜。患者也要註意適當的進行體育鍛煉，增強體質，更有利於血壓的控制。