這裏我推薦壹個有效的減肥方法，就是多喝水，做有氧運動，比如跑步，跳繩，遊泳。妳壹定出汗了。夏天來了，買個壹次性雨衣穿在家裏(不要開空調)，原地跑步，快速擺動手臂，多出汗，既減脂又排毒。及時補充水分。不要做無氧運動(仰臥起坐)。如果只是做仰臥起坐，不做有氧運動，脂肪層不會減少，肌肉層會增厚，腰部會更粗。我試過這個方法，有效。為了快速減肥，我還用了減肥藥作為輔助。當然，這個減肥藥不是隨便選的，妳也不要聽別人的意見。在妳對肥胖的原因有了更多的了解之後，妳應該選擇適合自己的。
也可以加Q.Q她。
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4054，她Q Q空間有好幾個。建議妳看看。