當前位置:菜譜大全網 - 菜譜大全 - 清爽素食食譜大全清爽素食食譜大全如下

清爽素食食譜大全清爽素食食譜大全如下

1,野菜蠶豆

(1)蠶豆去皮洗凈。

(2)水煮至熟撈出。

(3)取出放入碗中。

(4)將白菜剁成細粉。

(5)將紅椒切成小丁。

(6)將切好的白菜和紅辣椒放入調味碗中。

(7)加入核桃油。

(8)加入醬油。

(9)攪拌均勻。

(10)澆在煮熟的蠶豆上。

2、素食茄子

(1)茄子切成長條,用冷水浸泡20分鐘。這樣不僅省油,還能讓茄子變色。

(2)鍋中加熱2湯匙油。

(3)將泡好的茄子瀝幹,放入鍋中小火翻炒。

(4)蓋燜,途中勤翻,避免糊底。

(5)煮至茄子變軟。

(6)加入青椒、蒜和調料,炒至青椒被切掉。

3.土豆烤茄子

(1)茄子太長,拍不出來,就切了塊放進碗裏。

(2)長茄子、土豆、西紅柿都切成塊備用。最近吃什麽都喜歡加點西紅柿。天氣酸辣更開胃。

(3)用油炸過的土豆兩面焦黃;

(4)土豆兩面焦黃後,取出待用,茄子上油;

(5)炒好茄子後,將西紅柿和炒好的土豆倒入鍋中。然後加鹽、油、胡椒粉、姜粉、十三香、醬油調味,加少許水3分鐘。

(6)平底鍋和盤子。