降內火熱有什麽菜譜嗎?

1.百合綠豆湯 2. 山藥蘆薈雞煲 3.清炒苦瓜 4.清炒竹筍，超市有賣袋裝的竹筍，買回來直接用就OK拉,另外樓主妳如果想效果明顯的話,可以喝些保健用的酵素液,它可以下火,能促進新陳代謝、調理生理機能、調整體質、減少疲勞、增強體力、養顏美容 。