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孕期食譜:杏子、山楂、桂圓慎用。

杏子、山楂、桂圓是我們日常生活中常見的食材,但是對於孕期的準媽媽來說,就需要格外慎重對待了。本文將詳細介紹這三種食材的註意事項,幫助妳度過壹個安全健康的孕期。

杏:熱性食物慎用。

雖然杏子又甜又酸又有營養,但是對於懷孕期間的準媽媽來說,還是需要格外小心的對待。因為屬於熱性食物,所以有滑胎的作用。而且杏子的酸甜味道雖然好吃,但是可能會對孕婦的牙齒造成傷害。更重要的是,過量食用杏子還可能導致上火、腹瀉。

山楂:收縮子宮要小心。

山楂雖能刺激食欲,但其子宮收縮作用可能影響習慣性流產或有流產史的孕婦。健康的孕婦可以少量食用,但切記不要過量。

桂圓:熱性食物慎用。

桂圓雖然營養豐富,但其熱量可能會在孕期引發意外,尤其是對於陰虛血虛、早孕期內熱的女性。因此,孕婦在孕期最好避免吃桂圓。