簡介
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
做事的方式
準備材料:黑木耳10g，紅棗50g，白糖適量。烹飪方法:加入適量的水，木耳、紅棗煮熟後加入白糖。食用方法:從月經前1周至月經結束飲用，每天或隔天食用。
註意事項:
1.不要和海鮮壹起吃，否則容易傷到背部和腹部。
2.肚子不舒服脹氣就不要吃了。
3.紅棗吃多了會腹脹。每次用紅棗不要超過10。
妳說的就是這種食療方法。其中提到的木耳量是指泡發後的重量。壹般食譜中所說的幹品量，是指泡發後的重量，如黑木耳、銀耳、黃花菜，還有壹些中藥，如枸杞、白芷，是指泡發加工前的重量。如果需要沖泡，壹般會用菜譜。