無碘食鹽壹般超市都有。如果患有甲亢或橋本氏病，需要低碘飲食，少吃海帶、紫菜等食物，少吃海鮮和含碘鹽，少吃辛辣食物，註意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
註意事項:
碘的攝入有兩面性。過量補碘會導致甲亢或甲減。但食用碘鹽導致碘超標的概率很小。但不排除部分原本患有輕度甲亢的人服用了碘鹽，加重了甲亢癥狀。
在人們常吃的碘鹽中，1克鹽含碘20微克以上，成人壹天合理的碘攝入量為1.50微克。如果每人每天攝入的碘超過200微克，就是碘過量。
也就是說，壹個成年人壹天最多只能吃7克碘鹽。因為碘化鉀易揮發，如果烹飪後立即在油鍋裏放鹽，可以降低碘的含量。
此外，將碘鹽放在陽光下也會使碘化鉀揮發。但現在，這些做法都沒用了，因為加碘鹽中添加的化學物質是碘酸鉀，它特別穩定，即使在高溫下也不揮發。
參考以上內容:百度百科-非碘鹽