配方:荔枝肉幹50克，山藥蓮子10克，粳米100克。
制法:將荔枝肉幹、山藥、蓮子洗凈，加水煮至蓮子軟熟，再加入粳米煮成粥。
功效:健脾補腎。
用法:65438+每天0次晚餐。
山藥粥
配方:山藥100g(搗碎)，羊肉100g(煮熟搗碎)，粳米250g，羊肉湯適量。
制法:粳米加羊肉湯、清水，煮成粥，再加羊肉醬、山藥醬煮，調味。
功效:溫補脾腎，澀腸止瀉。
用法:可用於早餐、晚餐或零食。
小米山藥紅棗粥
配方:小米30g，山藥15g，大棗5枚。
制法:將所有食材放入鍋中，加水煮成粥。
功效:健脾和胃。
用法:早餐和晚餐。
多喝粥對脾胃有好處。