減脂涼拌菜的做法

簡單、方便、清爽不油膩的夏季沙拉。清腸會減肥，夏天會變成閃電！如果妳喜歡辛辣的食物，可以加點小米和辣子。

練習:

1，胡蘿蔔黃瓜切絲，金針菇切絲成小花，洗凈，與胡蘿蔔絲壹起煮2分鐘，取出，冷水冷卻，然後瀝幹。

2.加入黃瓜絲、香菜、蒜、粗辣椒粉、白芝麻，撒上熱油，刺激出香味。

3.加入生抽、香醋、香油、老抽、鹽，拌勻後食用。