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紅蘿蔔怎麽煮怎麽吃?紅蘿蔔怎麽煮才好吃?

1,涼果蘿蔔。配料:水果蘿蔔、雞精、涼醋、熟芝麻、香油、鹽。

2、做法:將水果蘿蔔清洗幹凈,切成段,然後切絲。放入碗中,加入鹽、雞精、冷醋、香油,攪拌均勻;撒入熟芝麻,拌勻即可食用。

3.水果蘿蔔青、辣、脆、甜,營養豐富,特別是維生素C,還含有多種氨基酸,以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維和鈣、鐵、錳、鋅等礦物質。食用價值高,可生吃,可炒,可燉。