綠豆和玉米可以壹起煮粥嗎？

1，玉米綠豆粥的做法。準備玉米30克，綠豆30克，糯米30克，分別用清水洗凈，用清水浸泡壹段時間，放入鍋中加清水壹起煮，煮開後減火，煮壹個小時左右，關火冷卻後直接食用。

2、玉米綠豆粥可以清熱解毒。綠豆是壹種常見的解毒食品，可以清除人體內的多種毒素，預防中暑，減少病毒對人體組織細胞的傷害。它和玉米壹起煮粥後，它的解毒作用會更好的發揮。

3、玉米綠豆粥可以健脾養胃，緩解便秘。玉米綠豆粥對人體脾胃有很好的滋補作用，可以緩解脾胃虛弱，消化不良。還含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加速大便排出，對便秘、大便幹燥、肥胖等有很好的緩解作用。