不出門的減肥方法是什麽？

餓，除非妳家裏有壹套運動器材和跑步機。如果妳想先快速減肥，我可以和妳告別晚餐，吃壹頓豐盛的早餐，午餐不再吃蔬菜水果，晚餐壹個水果。

但是，我建議妳不要采取極端的減肥方法。我曾經試過21天減肥法。前三天除了水什麽都不吃，真的很有效。我很快瘦了幾斤，但是對整個人的健康影響很大。接下來的兩天我基本都是躺在床上。

除此之外，還有壹種生吃蔬菜的方法，每天吃三種不同花樣的蔬菜，每周喝粥瘦幾斤。如果妳想要壹個具體的食譜，我會把它送回來。