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低脂少油茄子怎麽做?

1,清洗:茄子泡發洗凈。

2.蒸的:這個茄子比較大,比較重,用蒸烤箱比較方便(家裏的蒸鍋裝不下)。100度蒸35分鐘後茄子變軟熟。

3.剁蒜:我用的是蒜泥機,方便快捷。

4、汁:生抽、老抽、鹽、糖、醋,做成蒜汁。

5.茄子冷卻後,用手撕成條狀,加入蒜汁即可完成。