高三晚飯吃什麽好？

夏天補課，學生消耗大量精力。熱天補充高蛋白高能量的食物，會增加腸胃負擔，容易上火。立秋後，他選擇了吳紅湯作為他的第壹頓晚餐，這是壹種素食，營養豐富，補血益氣。

伍洪堂:

材料:紅棗4顆，枸杞1把，紅豆壹兩，紅花生壹兩，紅糖適量。

做法:將紅豆、花生浸泡壹天，用高壓鍋將原汁壓5分鐘，放氣，打開閥門，加入紅棗、枸杞、紅糖，煮5分鐘，放涼放入冰箱冷藏。吃前半小時拿出來，味道微涼微甜。