哺乳期的媽媽們，妳們是不是經常感到虛火上升呢？這大多是因為血虛氣虛，導致陰虛火旺。虛火不能簡單地用去實熱的食物或藥物來壓制，否則體質可能會變得更虛弱。所以，了解自己的身體狀況，然後對癥食補，這樣才能發揮最大的效果。下面，為大家介紹幾款特別適合哺乳期媽媽的下奶湯。
鯽魚湯鮮美的鯽魚湯可是下奶神器。燉的時候多放點湯，少放調料，清淡點最好。喝湯吃肉，既滋補又催乳。
豬蹄湯豬蹄湯是壹款很好的下奶湯。燉的時候加些幹香菇、豆腐或黃豆，這些都能讓湯更美味，同時也有很好的催乳效果。根據妳們的食量決定燉多少，壹次吃完最好。
雞蛋豆腐湯雞蛋豆腐湯簡單又下奶，不用燉太久。把雞蛋打碎後倒入湯內，豆腐和雞蛋都可以吃下去，省事又有效。
紅棗花生雞爪湯紅棗花生雞爪湯是壹款很好的下奶湯。雞爪焯壹下水，紅棗和花生壹起熬。等到雞爪脫骨，就可以喝湯了，調味料最好不放。
木瓜排骨湯木瓜排骨湯是壹款很好的下奶湯，青木瓜切塊和排骨壹起燉，加點鹽就好。木瓜不僅能豐胸，下奶效果也特別好。