如何讓自己不胡思亂想；
1.保持樂觀，活在當下，不要沈浸在過去的痛苦、陰影和傷害中。
註意妳的思想，不要讓妳的思想開小差，時刻提醒自己要集中註意力。
3.可以選擇旅遊，也可以選擇聚會。新環境會讓人冷靜下來。