2、蒜蓉蒸絲瓜，蒸的東西壹般都很清淡，但大蒜是不可或缺的，比如蒜蓉粉絲蒸扇貝。
把絲瓜皮刮幹凈——最好用刮刀刮，懶了就剝。切成輪子，放在平板上。它覆蓋著蒜末，姜末和胡椒，但大蒜是可以的。就在鍋裏蒸十分鐘左右。太燙的話顏色就不好看，味道也差不多。
3、可樂雞翅，周末買壹斤雞翅，先煮兩分鐘，洗去血沫和臟東西，再加入生抽、老抽、鹽、味精，或者加壹罐可樂，或者加壹罐啤酒，煮15分鐘，用米飯裝盒。將西蘭花或菜花用鹽水浸泡半小時，然後用清水沖洗幹凈，撒上壹些鹽。
每天做飯，水開的時候，把雞翅和蔬菜放在米飯上。米飯熟了，雞翅和蔬菜都可以吃。
4、白蘿蔔，白蘿蔔切片，油鍋炒蘿蔔，加開水，煮壹會兒。烹飪前先加鹽、味精、胡椒粉，最後放香菜和醋。秋冬吃對身體好，又便宜又方便。