將生菜切成細條,然後和泡好的豆子壹起放入豆漿機中,壓上果蔬豆漿。因為生菜含有大量的植物纖維,可以清肝養胃,是減肥的佳品。
2.南瓜豆漿
黃豆用清水浸泡10分鐘;南瓜去皮切成小塊,倒入豆漿機中加入所需的水;加入泡好的黃豆;攪拌並煮沸。
3.大豆+牛奶
制作豆漿時,用牛奶代替部分水,增加鈣的吸收。
4、紅棗枸杞豆漿
材料:幹黃豆60g,紅棗15g,枸杞10g。
方法:將泡好的黃豆洗凈,紅棗洗凈,枸杞洗凈,放入“全營養之星”豆漿機1/2~2/3的網蓋中,杯中加入適量的水,開機後自動煮十分鐘。