寶寶補血食譜:讓寶寶健康成長。

貧血是壹種常見病，給寶寶補血尤為重要。那麽，如何快速給寶寶補血呢？答案就在我們的日常飲食中。接下來我們來看看哪些食物富含鐵、維生素B12、葉酸，這些都是寶寶補血需要的營養物質。

紅色肉類

牛羊肉等紅肉是鐵的寶庫，為寶寶的血液註入活力。

青菜

綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，含有豐富的葉酸和維生素C，使鐵的吸收更順暢。

豆類食品

豆類食物，如豆腐、大豆和綠豆，不僅富含蛋白質，也是鐵的良好來源。

幹果

葡萄幹、棗等幹果不僅味道鮮美，還富含鐵和維生素B12。

鮮榨果汁和牛奶

鮮榨果汁和牛奶也是很好的含鐵飲料。但是，任何補充都不要過量，也不要過於小心。如果寶寶貧血癥狀嚴重，記得及時就診。