高血壓病人壹日三餐吃什麽比較好

高血壓病人的飲食原則低油、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、高纖維、飲食清淡。早餐：牛奶燕麥粥+壹個雞蛋+芹菜拌黑木耳，上午加餐壹個香蕉。午餐：糙米飯+胡蘿蔔炒土豆+彩椒拌洋蔥+清蒸鯽魚+香菇豆腐湯，下午加餐壹個酸奶。晚餐：紅豆粥+拌海帶絲+醋溜冬瓜片