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美味的營養食譜

孕婦可以吃炒黃瓜、洋蔥和壹點火腿,但不能多吃。偶爾,還行。

佐料

香腸,新鮮黃瓜。

調味品

花生油,鹽,辣椒醬,雞精,蔥,姜,蒜。

步驟1

將蔥、姜和蒜切碎,放在壹邊。大小,多少看個人喜好。

第二步

火腿腸去皮,用滾刀切成小薄片,厚度2mm左右,不要太薄,容易炸。

第三步

黃瓜洗凈,用滾刀切片,厚度2mm左右。如果是新鮮黃瓜,直接切片;如果黃瓜老了,蔫了,妳最好把它剝了,不然會影響口感。

第四步

著火了。當鍋開始冒青煙時,加入適量的油,將油加熱,加入切好的火腿腸。加點鹽,避免煎到身上。火腿變黃後,加入蔥、姜、蒜。

第五步

立即倒入黃瓜,大火翻炒1分鐘,加入豆瓣醬(或辣椒醬),最後加鹽和雞精炒勻,即可出鍋。