1，日常食用量，剛開始吃酵素果凍的時候，不要壹下子吃太多，壹般1-2塊壹天。
2、便秘的人，這種情況可以在飯前半小時服用，哦，市面上正規酵素果凍所含的成分有助於腸道運動。可以在壹定程度上幫助平滑。如水溶性膳食纖維、果膠、樹膠等，屬於水溶性膳食纖維，存在於自然界的非纖維狀物質中。水溶性膳食纖維可溶於水，且有粘性，能在腸道內吸收大量水分，保持糞便松軟。而且水溶性膳食纖維可以激活腸道內的有益菌，促進有益菌的增殖，有利於腸道的健康生態。
3、減肥的人，飯後2小時左右吃壹顆。壹般來說，肥胖者多與食物中熱量攝入增加或體力勞動減少有關。增加飲食中的膳食纖維含量，可以減少熱能的攝入，減少腸道對營養物質的消化吸收，最終消耗體內脂肪，達到減肥的目的。聚尚福益生元酵素果凍中的配方配料表含有蘋果汁、藍莓汁、果蔬酵母粉、荷葉粉等多種純天然草本植物。是現代科技制造的瘦身產品，消費者可以放心服用，不添加任何藥物。