和妳分享壹下我壹日三餐的主要內容：
早餐：兩個奶黃包(或是兩片全麥面包)+壹袋豆漿
中餐：工作餐(杜絕油膩菜系，蛋類是不錯的選擇)
晚餐：牛奶+蘋果
另外每天喝滿8杯水，早上起床後就喝滿3杯，足以促進大腸蠕動，產生便意，幫助排出宿便。
切不可將雞蛋和豆漿壹同食用哦,此外睡前不宜多喝水，不然第二天眼睛會腫噠~~~
總之，不管是運動還是節食，說白了減肥需要的就是毅力，加油哦^_^