冬天坐月子可以吃什麽蔬菜？

冬季，孕婦可以多吃時令新鮮蔬菜，如大白菜、菜花、油麥菜等。產後她們要加強營養，葷素搭配，不要挑食。建議產後多休息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，保持心情愉快，飲食中多吃新鮮水果，如橙子、柚子、蘋果等。產後多註意衛生，註意保暖，避免風吹，盡量減少外出次數，避免感冒。產後也要積極調理身體，實現全面康復。