如果需要壹個月，在瘦肚子裏更容易，1。多喝濃縮酸奶，促進腸胃蠕動。2呼啦圈是最有效的收腰運動。哦，還有仰臥起坐3控制飲食。妳可以在網上查菜單。如果簡單的話，瘦肚子的女生最有經驗。
瘦腿壹個月真的很辛苦。我不是在打廣告。可以買雷公根。這是壹種粉末狀的涼茶，妳可以在女性雜誌上買到。壹個月瘦7、8厘米。我的壹些同學試過，真的很有效。希望能幫到妳。
嗯，是妳要結婚還是妳女朋友逼妳？