葉黃素是人體無法合成的。我們主要是通過平時的飲食來補充身體所需的葉黃素。壹方面要多吃白菜、菠菜、香菜等深綠色蔬菜。另壹方面，如果葉黃素嚴重缺乏，可以單獨服用葉黃素片來補充。葉黃素對眼睛有非常重要的作用，可以保護視力、抗氧化、抗癌、防治視網膜病變、延緩動脈硬化等疾病。
建議在醫生指導下服藥。