“壹周健康食譜”：我生活在鄉村，家裏有壹們老人，壹個1歲孩子，全家壹***四口人，職業教師，求幾種食譜。

1.吃燒烤加檸檬解毒　烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！　2.幼兒飲糖水防便秘　家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不妨用壹平匙的紅糖，混合100cc的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向向肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！　3.牙膏塗抹葡萄更幹凈　吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗幹凈表面還殘留壹層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！