血脂高有什麽好水果？

1，蘋果，蘋果是壹種人們容易忽視的“降脂水果”。其降脂作用源於其富含的果膠，果膠是壹種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿壹樣吸收多余的膽汁和甘油三酯，幫助其排泄。果膠還可以與其他降膽固醇物質結合，如維生素C、果糖等，以增強降血脂的效果。蘋果分解的醋酸也有利於膽汁和甘油三酯的分解代謝。

2、香蕉香蕉味甘性寒，藥用價值高。富含去甲腎上腺素、5-羥色胺和二羥基，主要功能有清胃、治便秘、清熱潤肺、消渴煩渴、填精解酒等。但香蕉的果柄有降膽的作用。

3、獼猴桃，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效改善血液流動，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特殊作用。獼猴桃含有維生素C、E、K等。是壹種富含營養和膳食纖維的低脂食品。