血壓高，血糖高，尿酸高，能吃什麽食物？求大家告知謝謝分享！

蔬菜，芹菜，白菜，甘藍，油菜，油麥菜，萵苣，冬瓜，黃瓜，絲瓜，蘑菇，木耳。主食，麻山藥，全麥餅，米飯，蕎麥，燕麥，黃豆黑豆，紅豆，綠豆蕓豆。肉類，牛奶，雞蛋，水煮過三遍的牛肉每天少於20克。