1、水果:如蘋果、香蕉、葡萄等。，富含維生素和纖維素，有助於保持健康。
2、零食:如餅幹、面包、幹果等。，可以提供能量和營養。
3、飲料:如礦泉水、果汁等。，可以補充水分和維生素。
4.蛋白質類食物，如雞蛋、牛肉幹等，可以提供必要的蛋白質和能量。