前言
萵筍別名:萵苣、春菜、生筍、千金菜、莖用萵苣、青筍、萵菜、香馬筍、萵苣菜、藤菜簡介:萵苣品種較多,有白萵筍、尖葉萵筍,還有紫葉、花葉萵筍,食用方法也多,可涼拌、炒菜、曬幹鹽漬、醬制等。
萵筍咋那麽清炒好吃
菠蘿萵筍
原料:萵筍500克,菠蘿(罐裝)200克,白糖100克,白醋5克、精鹽、味精、清水各適量。
之所步驟:
1、 萵筍去皮、葉、根、洗凈後,切成梳子背塊,用開水燙熟,控幹,再放精鹽稍淹片刻,入涼開水中漂洗壹次,瀝凈水分,盛入盤內。
2、 菠蘿切成小丁盛碗內,放入糖水(白糖預先用少許涼開水化開)、白醋、味精拌勻,置冰箱內鎮涼後,澆在萵筍塊上,即成。
小知識
萵筍的營養很豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B,維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、矽等成分,可增進骨骼、毛發、皮膚的發育,有助於人的生長發育。
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