壹.材料
鴨肉400克，常思水晶蜜棗20克，梅子幹200克，瘦肉200克，枸杞20克，鹽適量，調和油適量。
第二，實踐
1.準備材料。
2.梅菜幹切，冷水浸泡半小時，洗幾遍，洗掉黃水。
3.鴨肉、瘦肉焯水，倒入鍋中，加入浸泡洗凈的梅幹菜、蜜棗、枸杞子，加入適量水1.5小時，加入適量油和鹽。