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減脂餐261:黃瓜錢炒牛肉

黃瓜炒牛肉錢高蛋白減脂餐

牛柳切片,加入1茶匙料酒、7茶匙生抽、1茶匙油、半茶匙澱粉,腌制15分鐘。黃瓜切片加鹽1小時。用清水去除鹹味,黃瓜擠幹吸水。

將蒜末和小米椒放入鍋中翻炒,放入牛肉片,翻炒至變色,放入蔥絲和黃瓜絲,大火翻炒,加入1勺蠔油即可食用(類似老抽,但不要放油)。